Workout

Ein Training mit Musik,  das die körperliche Leistungsfähig trainiert ;

  • Ausdauer
  • Kraft
  • Schnelligkeit
  • Flexibilität
  • Koordination

Diese 5 Beanspruchungsformen kennzeichnen dieses Training aus. Zum Einsatz kommen diverse Kleingeräte wie Stabby, Therabänder, Bälle, Stepper…

Die UE endet immer mit Stretching und Entspannung.

Übungszeiten

Z.Zt. keine Übungszeiten.