Ein Training mit Musik,  das die körperliche Leistungsfähig trainiert ;

• Ausdauer
• Kraft
• Schnelligkeit
• Flexibilität
• Koordination

Diese 5 Beanspruchungsformen kennzeichnen dieses Training aus. Zum Einsatz kommen diverse Kleingeräte wie Stabby, Therabänder, Bälle, Stepper…

Die UE endet immer mit Stretching und Entspannung.